контакт с собой.pdf - Андрей Улезко

Please enable JavaScript to view the full PDF

реалистичные и искаженные внутренние схемы и модели тела когнитивная и эмоциональная карты тела нереалистичная самооценка переедание самокритика, перфекционизм пищевое поведение страх ошибиться и бездействие влияние пищи на настроение и усталость не смогу / у меня не получится затрудненный вдох или выдох неуверенность, не соответствую своей поверхностное и частое дыхание дыхание должности или социальному статусу отсутствие удовлетворенности вдохом самооценка, отношение к себе повышенная чувствительность к отношению окружающих виды двигательной активности и пассивности 12 трудно отказывать, выражать свое сон, сновидения, бодрственное и сновидящее сознание мнение, отстаивать себя развитие телесной осознанности в медитативной практике трудно быть собой, подстраиваюсь под других сексуальность желание быть хорошим или не быть плохим забота о теле трудно любить себя, заботиться, по-доброму относится к себе самоповреждение хронические болевые синдромы непонятный дискомфорт опорно-двигательные нарушения тревожность биполярное расстройство, циклотимия стыд и вина социофобия злость и её формы выражения в контакте тело и телесность  нарушения сна ничего не радует кожные заболевания сверхчувствительность диагнозы у себя или близких эпилепсия благодарность и обесценивание сексуальная дисфункция активность и пассивность астма, нарушения дыхательной функции сосредоточенность и отвлекаемость диагностированая депрессия энергичность и упадок сил обсессивно-компульсивное уровень либидо расстройство внутреннее состояние  импульсивность (гипо)маникальный эпизод когнитивная продуктивность области тела, потерявшие чувствительность социальная отстраненность, изоляция и чувство общности эмоциональные аспекты нарушенной осанки качество контакта с собой влияние антидепрессантов и нейролептиков двигательная заторможенность, вялость и излишняя подвижность, неусидчивость { темы, с которыми ко мне влияние психоактивных веществ приходят люди в терапию } перенапряженные области тела эмоциональная зависимость от человека трудно чувствовать опору, неустойчивость vk.com/contact.research внутренние противоречия и конфликты сидя, стоя, при ходьбе .com/contact.research утрата, прощание, горевание двигательно-эмоциональные паттерны в повседневных позах тела навязчивые мысли и телодвижениях нежность и уязвимость ощущение одиночества компетенции перепады настроения потенциал, способности, самоактуализация мой путь и место в жизни сильные и слабые стороны мои и не мои люди реальный и идеальный образ себя я-концепция, образ себя отношения с личным временем, деньгами, планирование дня/недели, саморазвитие  какой я для себя и какой я для других самоопределение, режима сон/бодрствование, поиск и познание себя гендерное и сексуальное самоопределение долгосрочные планы сознавание телесных переживаний и мечты и цели эмоциональная само-регуляция мои чувства и потребности коммуникативные навыки мои ресурсы, возможности и ограничения профессиональные навыки поиск творческой самореализации цели и задачи что мне важно донести? источники вдохновения как установить связь с источником того, что я хочу выразить? самовыражение и самопрезентация в что я выбираю показывать и что скрывать? контакте с широкой аудиторией кем я хочу быть увиден, замечен, понят? кто этот человек? какой он? кто и что затрудняет самопроявление? публичные выступления я-концепция, социальные сети и другие олнлайн-пространства