Introductie van Amsterdam Oase -

Please enable JavaScript to view the full PDF

Amsterdam Oase Amsterdam Oase is een initiatief voor en door studenten. Wij bieden studenten een knus studiecafé. Een plek waar ze kunnen ontsnappen uit de drukte en zorgen van alledag en laagdrempelig in contact komen met mede-studenten. Contact: ● amsterdamoase@gmail.com, ● 0627103136. Wat is het probleem en waarom moet dit probleem worden opgelost? Dat het slecht gaat met de mentale gezondheid van veel studenten is alom bekend. Het recente Trimbos onderzoek naar de psychische gezondheid van studenten heeft wederom de ernst van de situatie benadrukt. Meer dan 3 op de 4 studenten geeft aan last te hebben van eenzaamheid en overmatige stress, en 41 Procent heeft slaapproblemen. Eén van de belangrijkste oorzaken: we hebben heel veel om ons zorgen over te maken. Ik moet steeds de beste versie van mezelf zijn: cum laude slagen, festivals meepakken en commissies doen, anders faal ik. Hoe ga ik mijn studieschuld kunnen aflossen? En hoe zullen mondiale problemen als klimaatverandering ons gaan raken? Om verschillende redenen is het belangrijk dat dit probleem wordt opgelost. De belangrijkste reden is dat we niet willen dat zo’n grote groep - bovendien de professionals van de toekomst - zich zo miserabel voelt. Daarnaast drukken de toenemende psychische problemen op de al overbelaste zorg en kost het veel geld.1 Wat is de oplossing? Naar ons idee ligt een substantieel onderdeel van de oplossing voor de hand: faciliteer een toegankelijke plek waar studenten ervaren dat alles oké is. Een plek waar ze even ervaren dat ze ook goed zijn als ze niet een Instagram-waardig leven leiden. Een plek waar ze zich even geen zorgen hoeven te maken over hun studieschuld, LinkedIn-pagina of allerlei mondiale problemen. Kortom: maak een oase van rust, die dient als een toegankelijke hoeksteen in de preventie van psychische problematiek. Wij willen die plek bieden in de vorm van een knus studiecafé. Wij zien voor ons: een studiecafé met rustige jazzmuziek op de achtergrond, gedimde warme lichten, veel planten en fijne werkplekken. De studenten die er werken doen rustig hun eigen ding. Een paar enthousiaste studenten helpen als vrijwilligers. Ze maken een praatje met de studenten en bieden een gratis kopje koffie aan. En voor degenen die willen bieden ze ter onderbreking van het studeren laagdrempelige activiteiten: samen een blokje lopen, samen lunchen en yoga- en meditatielessen. Ook zijn ze er voor een luisterend oor en een steun in de rug, zonder de nadruk te leggen op het onderscheid tussen vrijwilligers en bezoekers. Hoe gaat deze oplossing het probleem oplossen? Amsterdam Oase is een belangrijke oplossing, omdat het een plek biedt waar studenten: 1) Op hun gemak zijn en kunnen ontspannen. Het studiecafé is zodanig ingericht - op basis van wetenschappelijke inzichten - dat de sfeer er ontspannend werkt, waarmee we voorkomen dat mentale problemen verergeren. De knusse sfeer die we hierboven 1 Alleen al depressie kost jaarlijks zo’n 1,8 miljard euro, en toenemende studieuitval en studievertraging kost onderwijsinstellingen €7000,- per student per jaar. Geld dat ook geïnvesteerd had kunnen worden in beter onderwijs. 2 beschreven is een voorbeeld: rustige jazz-muziek, met warme en gedimde lichten en veel planten, zijn sfeerelementen waarvan is aangetoond dat ze ontspannend werken. Langdurige stress werkt andere (ergere) mentale problemen in de hand2. Het studiecafé voorkomt daarmee dat mentale problemen verergeren. 2) Zich verbonden voelen. Het studiecafé zorgt voor gevoelens van verbondenheid en daarmee voor minder eenzaamheid. Eenzaamheid - waar dus 3 op de 4 (!) studenten mee worstelt - is niet dat je alleen bent, het is een gevoel van onverbondenheid. De twee essentiële factoren van verbondenheid zijn begrip en zorgzaamheid. De empathische vrijwilligers van Amsterdam Oase zijn begripvol en zorgzaam, en zorgen daarmee voor gevoelens van verbondenheid. Ook het contact met mede-studenten in de laagdrempelige studie-onderbrekingen draagt hieraan bij. Waarom gaat deze oplossing werken? Dit idee gaat werken, omdat wij zélf studenten zijn en daarom weten dat hier veel behoefte aan is. Wij zouden er zélf sowieso naartoe gaan, en alle studenten die wij spreken óók. Daarnaast hebben we al bewezen dat we studenten weten te bereiken. Amsterdam Oase is voortgevloeid uit Frisse Gedachtes3, één van de grootste studenteninitiatieven voor studentenwelzijn: meerdere malen in het nieuws geweest (AD, Trouw, 3fm en meer), lokale besturen in bijna elke studentenstad én: meer dan 6000 studenten hebben ervan gebruikgemaakt! Wij als studenten weten waar behoefte aan is, en hebben met Frisse Gedachtes laten zien dat we studenten weten te bereiken en aan te spreken. Dit concept heeft zowel iets weg van de UB als van koffietentjes. Toch zijn er belangrijke verschillen. In de UB hangt bijvoorbeeld vaak een wat klinische sfeer, is er weinig ruimte tot ontmoeting van andere studenten en blijven studenten vaak voor een ongezond lange tijd achter elkaar zitten. En studeren in een koffietentje geeft je vaak het idee dat je iets moet bestellen en dat je toch een beetje raar wordt aangeken als je er heel vaak en lang alleen zit te werken. Daarnaast doet iedereen in koffietentjes vooral zijn eigen ding en is er dus weinig gevoel van verbondenheid. Wat hebben we nodig? We hebben twee dingen nodig om hier een succes van te maken. We hebben inmiddels een fysieke plek in Amsterdam, op Campus Uilenstede, die we zelf kunnen inrichten! Het voornaamste wat we daarom nu nodig hebben is financiering voor dingen als: inrichting van het pand, lunch, koffie, thee en een inschrijving als stichting. Ten tweede hebben we sociale en empatische studenten nodig die als vrijwilliger mee willen helpen in het studiecafé. 2 Zie het Diathesis-stress model. 3 Preciezer: de mede-oprichter van Frisse Gedachtes is nu samen met andere studenten Amsterdam Oase aan het opzetten. 3