Elimina Las Estrías No Se Preocupe! Son Sólo Estrías! 2 AVISO Usted NO tiene Derecho a Reimprimir o Revender este Libro! Usted tampoco podrá Revelar, Vender o Compartir el Contenido Adjunto. Si usted ha adquirido este informe de cualquier lugar que no sea www.EliminaLasEstrias.com usted tiene una copia pirata. Por favor ayude a detener el delito en Internet reportando esto a mi mesa de apoyo: info@eliminalasestrias.com Todos los Derechos Reservados © Copyright 2010 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS Ninguna parte de esta publicación puede ser transmitida, reproducida o copiada de ninguna manera ya sea, electrónica, mecánica, fotocopia, fax, grabación o cualquier sistema de almacenamiento de información o de recuperación sin la autorización expresa (por escrito, firmada y fechada) del autor (es). EXCENCION DE RESPONSABILIDAD Y/O NOTIFICACIONES LEGALES La información presentada en este documento representa la visión y la experiencia del autor a partir de la fecha de publicación. Debido a la velocidad con la que cambian las condiciones, el autor se reserva el derecho de modificar y actualizar su opinión basada en las nuevas condiciones. El informe es sólo para fines informativos. Si bien se han realizado todos los esfuerzos para verificar la información proporcionada en este informe, ni el autor ni sus socios/afiliados asumen responsabilidad alguna por errores, inexactitudes u omisiones. Cualquier desaire a personas u organizaciones es involuntario, sin intención. Si necesita asesoría sobre asuntos legales, médicos o conectada de alguna manera con esta publicación, se deben buscar los servicios de un profesional completamente calificado. Este informe no está diseñado de ninguna manera para ser utilizado como fuente de asesoramiento médico. Usted debe ser consciente de las leyes que rigen las prácticas del cuidado de la salud en su país y/o estado. Toda referencia a cualquier persona o empresa ya sea vivo o muerto es pura coincidencia. 3 Soluciones Caseras para las Estrías Hay muchas soluciones para estrías que están disponibles en su propia casa. El uso de estas soluciones puede ayudar a ahorrar cientos de dólares en cremas para la piel, lociones y otros tratamientos tópicos y, a menudo contienen los mismos ingredientes que se pueden encontrar en una herboristería o una farmacia. Luchar contra las estrías, en casa, puede ser una excelente manera de crear un producto y probarlo sin preocuparse de perder dinero en algo que otorgue los resultados deseados. Estas opciones también son una gran idea para aquellas personas que están tratando de prevenir las estrías, ya que pueden otorgarle a la piel los nutrientes necesarios para facilitar la producción de colágeno a través de las células de la piel. Gel de Aloe Vera Anti Estrías El gel de Aloe Vera anti estrías puede ser una vía eficaz de proveer a la piel antioxidantes e ingredientes calmantes que pueden ayudar a reducir la apariencia de las estrías, proporcionando a la piel las vitaminas que necesita de cápsulas de vitamina fáciles de encontrar. Ingredientes: 1/2 taza de aceite de oliva virgen 1/4 taza de gel de Aloe Vera 3 cucharadas de aceite de Vitamina E Líquido de 4 cápsulas de Vitamina A Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Vierta la mezcla en un frasco y guárdelo en la heladera. Aplique el aceite en la piel en zonas donde aparecen comúnmente las estrías que suele ser el estómago, muslos, piernas y pechos. Si usted hace esto todos los días, es posible prevenir las estrías. 4 Aceite de Manzanilla Infundido en Lavanda También puede probar esta receta casera que es muy buena. Mi abuela me la contó. Básicamente se mezclan 30 ml de aceite portante (pruebe con aceite de almendras dulces, de palta o de jojoba para obtener mejores resultados) con 7 gotas de lavanda y 5 gotas de manzanilla. Ingredientes: 7 Gotas de Aceite de Lavanda 5 Gotas de Aceite de Manzanilla Palta o Aceite de Almendras Dulces Poner el Aceite Esencial de Lavanda directamente sobre las cicatrices ayudará a desvanecerlas. Mediante la aplicación de este aceite usted también puede sanar las heridas más rápido. Dado que las estrías son cicatrices esenciales que se han desarrollado a través de la piel debido a desgarros a través de las capas interiores, el aceite puede ayudar a aliviar la piel, minimizando la apariencia de las cicatrices a lo largo de la superficie del abdomen u otras partes del cuerpo que sufren de estrías. 5 Loción de Café La mayoría de la gente prefiere probar un remedio casero anti estrías antes de comprar un producto caro o recurrir a un procedimiento costoso. La elección de un producto que contenga altos niveles de cafeína puede ayudar a estimular la piel, promoviendo el colágeno a través de la piel y exfoliando las células muertas para lograr un nuevo crecimiento. Ingredientes: 1 taza de café molido en un polvo fino ½ taza de loción de colágeno Un método es la técnica de exfoliación y usted debe seguir cada paso exactamente como se indica si quieres que funcione. El primer paso consiste en moler café hasta lograr una sustancia en polvo muy fina. En el próximo paso debe mezclarlo con una loción de colágeno común. Se sugiere frotar la sustancia sobre las estrías en un movimiento circular de aproximadamente 60 segundos. Luego, limpie la zona con una toalla húmeda, más que tibia. La estimulación de las células de la piel puede ser una forma eficaz para crear una capa de piel saludable mientras aumenta el colágeno a través de las capas internas, reduciendo con el tiempo la aparición de estrías en la superficie de la piel. 6 Crema Casera de Manteca de Cacao Ingredientes: 1/4 taza de Manteca de Cacao sin refinar 1 cda. de Aceite de Germen de Trigo 1 cdta. de Aceite de Semillas de Sésamo Light 1 cdta. de Aceite de Pepita de Damasco 1 cdta. de Aceite de Vitamina E 2 cdta. de Cera de Abejas Rallada 1 cdta. Extracto de Vainilla (opcional) Mezcle todos los ingredientes excepto el extracto de vainilla. Caliente la mezcla suavemente hasta que la manteca de cacao y la cera de abejas se hayan derretido. Retire del fuego y agregue el extracto de vainilla, si lo desea. Deje que se enfríe completamente antes de su uso. Guarde esta mezcla en un frasco limpio con una tapa que cierre bien y manténgalo en la heladera. Masajear sobre la piel. Los 85 ml de crema tendrán una duración de hasta cuatro semanas si se refrigera y puede ser una excelente manera de crear su propia crema anti estrías que contenga sólo ingredientes naturales, sin productos químicos que se sabe que secan la piel y empeoran la apariencia de las estrías en toda la superficie. 7 ¡Estas recetas son una forma completamente natural y barata para que usted pueda empezar a REMOVER las estrías a partir de hoy! Simplemente póngase en acción! Le deseamos todo lo mejor y una exitosa lucha contra estrías! PD: Si está interesado en saber más acerca de simples formas naturales para deshacerse de las estrías, ingrese ahora mismo a nuestro sitio web: www.ElimineLasEstrias.com Encontrará toda la información que necesita para desarrollar su estrategia personal para la eliminación de las estrías para siempre! 8 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari 1 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Elimina Las Estrías No Se Preocupe! Son Sólo Estrías! 2 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari EXCENCION DE RESPONSABILIDAD Y/O NOTIFICACIONES LEGALES La información presentada en este documento representa la visión y la experiencia del autor a partir de la fecha de publicación. Debido a la velocidad con la que cambian las condiciones, el autor se reserva el derecho de modificar y actualizar su opinión basada en las nuevas condiciones. El informe es sólo para fines informativos. Si bien se han realizado todos los esfuerzos para verificar la información proporcionada en este informe, ni el autor ni sus socios/afiliados asumen responsabilidad alguna por errores, inexactitudes u omisiones. Cualquier desaire a personas u organizaciones es involuntario, sin intención. Si necesita asesoría sobre asuntos legales, médicos o conectada de alguna manera con esta publicación, se deben buscar los servicios de un profesional completamente calificado. Este informe no está diseñado de ninguna manera para ser utilizado como fuente de asesoramiento médico. Usted debe ser consciente de las leyes que rigen las prácticas del cuidado de la salud en su país y/o estado. Toda referencia a cualquier persona o empresa ya sea vivo o muerto es pura coincidencia. 3 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Tabla de Contenidos Introducción La apariencia de las estrías Las causas de las estrías El papel de las hormonas en las estrías Medicamentos Degradación del colágeno Genética Tipo de piel Estrías, dieta y ejercicios Las estrías y su dieta Vitaminas para combatir las estrías Vitamina A Vitamina C Vitamina E Vitamina K Zinc Las estrías y los efectos del ejercicio Levantamiento de pierna Balanceo de piernas Despegue Ejercicios para tonificación de nalgas Soluciones tópicas para las estrías Los tres productos más populares para las estrías Gel a base de hierbas para las estrías Soluciones caseras para las estrías Gel de aloe vera anti estrías Aceite de manzanilla infundido en lavanda Loción de café Crema casera de manteca de cacao Deshacerse de las estrías económicamente Desestresarse para reducir las estrías 35 maneras de reducir el estrés Últimas innovaciones en terapias anti estrías Cirugía láser Exfoliaciones químicas Terapia tópica retinoide Microdermabrasión Sumario Directorio de productos para estrías Strivectin SD Biotherm Bliss Caswell-massey Clarins Darphin Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Decleor Donell super skin Euoko Gelenic Medicool Murad Natura bisse Palmers Queen helene 5 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Introducción Estrías Cuando se trata de estrías, la mayoría de la gente asume que sólo las tienen aquellas personas con fluctuación de peso o las mujeres embarazadas. Eso está lejos de ser cierto. Básicamente, las fluctuaciones de la edad y de peso, juegan un papel muy importante en quien tendrá estrías y quién no. Otros factores, como la genética y las hormonas pueden influir también en quien sufre de estrías. Contrariamente a la creencia popular, las mujeres no son las únicas que sufren de estrías. Hay muchos hombres que también lo hacen y las ocultan usando boxers o shorts largos. Las mujeres no son las únicas que las padecen, hay también una gran cantidad de hombres que están buscando una solución a esta enfermedad. Por desgracia no hay escape! La ciencia moderna, la tecnología y los avances nos brindan grandes maneras de abordar e incluso reducir la apariencia y gravedad de las estrías. Las exfoliaciones químicas, los tratamientos tópicos e incluso los tratamientos con láser, se han utilizado para combatir las estrías, pero que las tendrá, las tendrá. Los avances médicos, incluso la cirugía de tipo láser y los tratamientos, dejan a los consumidores con una gran cantidad de opciones y elecciones antes que seguir sufriendo con estrías antiestéticas. Las cirugías láser y peelings químicos pueden ser costosos y muchas veces llevan múltiples sesiones, pero han demostrado ser eficaces en la reducción de la aparición de estrías en muslos, abdomen y otras partes del cuerpo que pueden estar afectadas. Algunos procedimientos antiestrías llevan más tiempo y son más costosos, su impacto y sus consecuencias podrían no siempre ser lo que esperaba, lo que había presupuestado o sobre lo que había sido informado a cerca de su potencial o sus riesgos. Esto es muy lamentable. La coloración de la piel y/o las cicatrices permanentes son sólo algunos de estos ejemplos. Es importante tener en cuenta todos los posibles efectos adversos que pueden ocurrir a raíz de los tratamientos antiestrías que se estén considerando. 6 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Los tratamientos Peel-off (remoción de la piel) pueden ser dolorosos, hay que realizarlos en repetidas ocasiones y por lo general fuera del hogar o de los presupuestos personales para que sean realistas y viables. Cuestan cientos de dólares y requieren múltiples sesiones para demostrar los resultados, lo que no es posible para la mayoría de la gente. La cirugía plástica y cosmética, los procedimientos invasivos, son aún una opción de lujo para quienes pueden reunir los dólares y realizar esos tratamientos. Sin embargo los resultados pueden variar y no hay garantías. Como están las cosas hoy, no existe NINGUN éxito asegurado para prevenir, corregir o deshacerse totalmente de las estrías. Este costoso método puede dejarlo con la billetera vacía y lejos de obtener los resultados que se buscan con este tratamiento. Todo lo anterior deja una sensación como de que nada asegura un resultado posible, eficaz y barato! Bueno... casi nada! Nosotros continuamos con desesperación y esperanza contra viento y marea, sosteniendo que existe una "cura" o método para lidiar exitosamente contra las estrías, haciéndolas menos visibles a simple vista y más cómodas y aceptables para nosotros. Usted no tiene que recurrir necesariamente a medidas drásticas, extremas o caras para lograrlo. Procedimientos costosos o dolorosos y resultados mediocres, no tienen porque ser su legado. Hay muchas opciones naturales que están disponibles para personas como usted que busca resultados para reducir la apariencia de las estrías, en casa, sin gastar cientos de dólares en tratamientos, cremas de uso tópico y procedimientos quirúrgicos. Hay muchas cosas que usted puede hacer para encontrar la manera de lograr que el proceso natural del cuerpo, la dinámica, las características y cualidades le den resultados a favor y no en su contra! Tome el control reparador de su cuerpo y sus procesos, y la piel seguirá sus consejos e indicaciones! Esta es la filosofía y la práctica de lidiar natural y eficazmente contra las estrías. 7 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Entonces… Cómo Deshacerse De Las Estrías Naturalmente? Para que podamos entender mejor a las estrías y cómo tratarlas de forma rápida y confiable, es necesario un conocimiento más profundo, más amplio, una visión más profunda y detallada de la naturaleza, complejidad, consideraciones, causas y posibles tratamientos correctivos, preventivos e integrales, los problemas y las dinámicas implicadas en este proceso y el resultado deseado. Hemos creado una guía que puede ayudar a reducir la apariencia de las estrías. Lo más probable es que se deshaga de ellas por completo. Aprenderá: Causas, tipos de estrías y qué hacer al respecto. Cómo combatir las antiestéticas estrías, minimizarlas y disminuir su expresión y aspecto. Tratamientos a base de plantas, geles, suplementos, vitaminas y minerales que son esenciales para una piel sana. El papel de la dieta y el ejercicio en el desarrollo y la prevención de las estrías. Métodos alternativos, intervenciones, remedios caseros y estrategias para eliminar la apariencia de las estrías. La relación entre las estrías y el estrés, y cómo puede reducir su apariencia al reducir el estrés en su vida. El producto removedor de estrías más eficaz. 8 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari La Apariencia De Las Estrías Tienen estrías tanto hombres como mujeres, gordos y delgados, así como también personas jóvenes y de edad avanzada. En la mayoría de los casos las estrías no hieren o irritan la piel, por lo que mucha gente ni siquiera las nota hasta que se ponen realmente mal o muy visibles. Cuando las estrías aparecen por primera vez son de color rojo rosáceo debido a la micro ruptura desde el interior de los vasos sanguíneos y el sangrado. También pueden aparecer y ser de un color pálido débil, sin embargo más adelante todo cambia y se quedan de un color blanco plateado pálido. Si se agrandan, pueden literalmente cubrir todo el cuerpo y atacar cualquier lugar. He oído hablar de personas que las tienen en su cara, lo que me sorprendió. La mayoría de las personas cree que las estrías son totalmente incurables. Sin lugar a dudas, son muy difíciles de erradicar, pero no es imposible. Yo no soy una de esas personas que escribe sobre estrías, sin nunca haberlas tenido. Durante mucho tiempo no pude hacer nada con ellas que no fuera aplicar lociones y rezar para que desaparecieran. 9 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Las Causas De Las Estrías El Papel De Las Hormonas En Las Estrías A medida que crecemos y envejecemos el cuerpo cambia. A medida que el cuerpo cambia hay diversos niveles de hormonas en el cuerpo. Específicamente cuando atravesamos la pubertad o el embarazo, estas hormonas están fuera de control en las mujeres y son a menudo las responsables de los cambios corporales, a quienes se les atribuye la aparición de las estrías. Los Momentos De Desequilibrio Hormonal Incluyen: Embarazo Crecimiento general en adolescentes, niños y niñas Aumento o descenso rápido de peso Depresión o infelicidad extrema (aunque usted no lo crea) Carencia prolongada de ciertas vitaminas y nutrientes Cambio repentino en las condiciones físicas o ambientales Propiedades de la piel, componentes esenciales y elementos como colágeno y elastina insuficientes (principales componentes y tejido conectivo de su piel) Estos cambios en las hormonas pueden dar lugar al estrés a través del sistema endocrino y a cambios que están presentes en la piel. Aspectos como el embarazo y la depresión, la deficiencia nutricional y hasta la pubertad, pueden ser imposibles de evitar, aunque usted esté tratando de evitar las estrías y por lo tanto es importante conocer los factores que pueden utilizarse para combatirlas durante estos momentos de desequilibrio hormonal, para reducir los efectos que se van a hacer presente en la piel. 10 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Medicamentos Medicamentos como las hormonas y los esteroides son conocidos por causar la aparición de estrías en el cuerpo. La razón por la que sucede esto con ciertos medicamentos, se debe probablemente a que el medicamento está enviando o procesando información errónea en relación al desarrollo de la piel, lo que hace que la piel produzca una cantidad insuficiente de colágeno y elastina, que es lo que realmente forma el tejido conectivo de la piel. Degradación Del Colágeno Cuando el tejido conectivo de la piel se rompe, hay estrías que se convierten en el resultado final de esto. Las estrías se empiezan a formar a partir del tejido profundo de la piel y luego se desarrollan gradualmente hacia la superficie de la piel. Aunque en muchos casos pareciera que aparecen de la nada, realmente es un proceso. La degradación del colágeno a menudo se produce con la edad, dado que las capas internas de la piel producen una cantidad reducida de colágeno. Esta es la razón por la cuál las estrías suelen ser comunes en las mujeres y hombres mayores. Usar productos que pueden ayudar a desarrollar niveles de colágeno en la piel, así como usar productos que puedan promover la construcción de las propiedades de colágeno para permanecer en la piel, pueden ser medios eficaces para luchar contra la degradación del colágeno de la piel y ayudar en la lucha contra la las estrías. 11 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Genética Las estrías afectan a hombres y mujeres, pero ¿sabía usted que las posibilidades de desarrollar estrías provienen de la madre o del padre? El desarrollo de las estrías es en realidad un rasgo genético y por lo tanto, los genes provienen de la madre o el padre al nacer y predisponen al individuo a las estrías, si ha heredado este gen específico. El gen para desarrollar las estrías es un gen recesivo. Esto significa que si su madre desarrolló las estrías durante el embarazo, es muy probable que también usted lo haga. Si su padre ha aumentado de peso con los años y desde entonces ha desarrollado estrías, las posibilidades de desarrollar estrías en la piel son también muy altas. La genética es uno de los principales factores que determinan si una persona va a desarrollar estrías y debe ser considerada como una causa. El hecho es que algunas personas nunca tendrán estrías, no importa qué tan mala es su dieta o de cuantas vitaminas carezcan sus cuerpos, simplemente que no son propensas a ellas debido a su genética. 12 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Tipo De Piel Sea cual sea el tipo de piel que usted tenga, es principalmente hereditaria. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para mejorar naturalmente su tipo de piel. Es más probable desarrollar estrías cuando la piel está seca y agrietada, o demasiado trabajada, etc. Cuando está en esta condición, la piel pierde su elasticidad, que es la causa de la aparición de las estrías. Para mejorar esto, asegúrese de tener suficientes vitaminas y aplique una crema hidratante, o con vitamina E, sobre la piel una o dos veces al día. No hay nada peor que el dolor que se siente cuando se aplica en usted el láser y demás métodos químicos como un medio para deshacerse de las estrías. He estado usando este método especial por un par de semanas y he visto muy buenos resultados a pesar de que, por lo general, tarda unos 6 meses para que se desvanezcan plenamente. Aunque las marcas se desvanecen, pueden estar aún presentes en la piel. Una vez que las estrías se desarrollan, se quedará con usted para siempre, pero con el tiempo serán menos notables. La única manera de evitar las estrías es la prevención de las mismas. La mejor manera de combatir la aparición de las estrías es garantizar que la piel está provista de humedad, que puede promover el colágeno y que la persona mantiene una dieta saludable y un programa de ejercicios. Tener en cuenta el tipo de piel puede ayudar a determinar si las estrías pueden crear una impresión duradera en su piel. 13 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Estrías, Dieta y Ejercicios Se deben considerar la dieta y el ejercicio en la búsqueda para liberar al cuerpo de la aparición de estrías. Pensar en los alimentos que se dan al cuerpo como combustible y qué ejercicios realizar para fortalecer el cuerpo, la piel y otros tejidos, puede ayudar a las personas a entender la correlación entre dieta y ejercicio, y una piel saludable. Las Estrías y Su Dieta Aunque usted no lo crea, era cierta la afirmación de que uno es lo que come. Por ejemplo, si usted come muchos alimentos grasos, desarrollará malas condiciones de la piel como el acné. No sólo va a ser propenso a desarrollar acné, sino que también será propenso a desarrollar otros tipos de afecciones de la piel, incluyendo la piel seca, las estrías, e incluso piel descolorida, debido a la falta de nutrientes que se le proporcionan al cuerpo a través de la dieta que se está consumiendo. Piense al respecto, ¿espera poner todo tipo de basura en su cuerpo y que éste no contraataque? Cuando uno no está sano se nota en la piel, como así también en el resto de su cuerpo. Su dieta realmente juega un papel importante incluso si usted tiene o no estrías. Cuando se trata de su dieta, debe ser claro en cuanto a qué debe hacer para combatir los problemas de la piel como las estrías. En primer lugar, necesita comer comidas balanceadas siguiendo las recomendaciones de una guía de alimentos de acuerdo a sus propias necesidades de salud. Se habla todo el tiempo sobre alimentarse en base a una nutrición equilibrada, pero por lo general es en referencia a la dieta o la nutrición para evitar problemas de salud. 14 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Eso es cierto, sin embargo, también puede ayudar a combatir problemas de la piel, como las estrías. Lo que puede no ser tan evidente. Todos sabemos que hay ciertas vitaminas excelentes para la piel, tal como la Vitamina E, sin embargo pareciera que a la mayoría de las personas no se les ocurre obtenerla a partir de la comida y no sólo a través de lociones y cremas. Hay vitaminas específicas que debería tratar de consumir que están relacionadas directamente con su piel. Estas vitaminas incluyen la vitamina C, E, A y específicamente el Zinc. Recuerde que usamos el Zinc para combatir al sol en la playa, entonces ¿por qué no consumirlo también? Por lo tanto, lo que tenemos que hacer es comer alimentos específicos que proveerán estas vitaminas. Aquí hay una lista con alimentos específicos que puede consumir para ayudar en la batalla contra las estrías. 15 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Vitaminas Para Combatir Las Estrías Integrar vitaminas a la dieta, para asegurar que se mantiene un equilibrio saludable a través de la nutrición, puede ser una forma efectiva de reducir la apariencia de las estrías en el cuerpo, ya que la piel se encuentra en un estado más sano, pero también es una excelente forma de evitar el aspecto de las estrías en el futuro. Aquí hay algunas formas en las que puede incluir vitaminas adicionales a la dieta, sin realizar cambios drásticos en la misma: Incluir licuados de frutas y batidos en la dieta como reemplazo de comidas, en lugar de saltearse una. Incluir verduras mezcladas o molidas con otro tipo de alimentos que se están haciendo, como usar una mezcla de vegetales en una salsa para pasta, o coliflor procesado en una salsa de queso o crema. Aperitivos de vegetales y frutas incluyen más nutrientes a la dieta, en lugar de elegir otros aperitivos menos saludables. Asegúrese de incluir dos porciones de verduras o de frutas en cada comida, y llénese con ellas mientras come. 16 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Vitamina A La vitamina A es muy importante para el crecimiento de la piel y ayuda a mantener huesos, uñas y cabellos sanos. También ayuda a reparar la piel lesionada y mejora la piel seca y escamosa. La vitamina A se absorbe directamente a través de la piel y la ayuda a mantenerse suave y plena como debe ser. Cuando la vitamina A se aplica directamente sobre la piel, la estimula metabólicamente, lo que ayuda a la piel a mantener una condición juvenil. Los experimentos han demostrado que la vitamina A aplicada tópicamente mantiene la piel saturada con esa vitamina. La vitamina A también estimula el proceso de renovación de las células de la piel que causa un engrosamiento de la misma. Al mismo tiempo, el colágeno contenido en la piel se incrementa y mejora la elasticidad de la piel. Esto es muy importante para hacerle frente a las estrías, acné y el envejecimiento prematuro de la piel. Alimentos Que Incluyen Vitamina A: Hígado Zanahorias Batata Calabaza Damasco Vegetales de hojas verdes Mango Melón Atún 17 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Vitamina C Una de las funciones más importantes de la vitamina C en la lucha contra las estrías, es que ayuda a sanar las heridas y cicatrices. Esta vitamina es necesaria para favorecer la síntesis de colágeno y actúa como una sustancia cementante entre las células de la piel del cuerpo. La función más importante que juega el colágeno, es la de proporcionar las barreras para las infecciones y las enfermedades, y promover la curación rápida de heridas. Debe saber que la vitamina C pierde su potencia muy rápidamente, lo que puede hacer que sea inútil si no se utiliza inmediatamente. También se oxida muy rápidamente cada vez que se expone al aire y la luz. Si usted desea adquirir vitamina C en forma de suplemento, busque aquella vitamina C que venga en un frasco de vidrio de color marrón hermético, o en un tubo de metal, que pueda bloquear la luz solar. Alimentos Que Incluyen Vitamina C Naranjas Guayaba Papaya Melón Kiwi Fresas Pimentones Brócoli 18 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Vitamina E La vitamina E se esencial en la reducción de la aparición de estrías de la piel, debido a las propiedades relajantes en el aceite. Se necesita vitamina E a fin de mantener un uso normal del metabolismo, y para proteger y curar los tejidos del cuerpo y la piel. Cuando se trata del cuidado de la piel, la vitamina E encuentra su mayor beneficio como antioxidante para mantener la salud del tejido de la piel y las membranas. También es utilizado por muchos médicos como un medio para ayudar al proceso de recuperación de las cicatrices post quirúrgicas. Básicamente, hay dos formas diferentes en las que se puede tomar la vitamina E: Estos son por vía oral y por medio de lociones y ungüentos, etc. Basado en la experiencia personal, nunca obtuve buenos resultados mediante la aplicación de vitamina E tópica en las estrías. Prefiero tomar suplementos. Alimentos Enriquecidos Con Vitamina E: Aceites y semillas poliinsaturados Girasol Cártamo Canola de maíz Almendras Mantequilla de maní Germen de trigo Puré de tomate Aguacates Melocotones Salvado de avena Cereales fortificados (como las semillas de girasol) 19 Elimina Las Estrías | Guillermo Montanari Vitamina K La vitamina K se puede utilizar por vía tópica para ayudar a sanar la piel de las heridas, incluidas las estrías. La vitamina K en crema se puede comprar en tiendas de belleza y cosmética, e incluso en negocios de alimentos naturales para la salud. Aplicando crema con vitamina K directamente en las estrías u otras cicatrices, dependiendo de que tan graves sean, su tipo de piel y los niveles de actividad, podrá ver resultados en tan sólo 8-14 días a 6-8 semanas, usándola dos veces al día. Incluir vitamina K en la dieta puede ser un medio eficaz para luchar contra el aspecto de las estrías en la piel y puede ayudar a crear un equilibrio general de la salud a través del cuerpo y también de la piel. Alimentos Que Contienen Vitamina K: Vegetales de hojas verdes Brócoli Tomate Hígado Productos Lácteos 20 capítulos libres termina aquí... La Versión Completa La Dieta De 2 Semanas PDF Libro Descargar Completo por Brian Flatt Un Sistema Científicamente Probado que te Garantiza Quemar 5 a 7 Kilos de Grasa Corporal Obstinada En Solo 14 Días! La Dieta De 2 Semanas PDF, La Dieta De 2 Semanas Libro, La Dieta De 2 Semanas Descargar, La Dieta De 2 Semanas Gratis, La Dieta De 2 Semanas Ejercicios, La Dieta De 2 Semanas Recetas, La Dieta De 2 Semanas Plan de Alimentacion,La Dieta De 2 Semanas Programa, La Dieta De 2 Semanas Sistema, La Dieta De 2 Semanas Manual, La Dieta De 2 Semanas Guía, La Dieta De 2 Semanas Fórmula ? La Dieta De 2 Semanas ¿Funciona? ? La Dieta De 2 Semanas Revisión ? La información de este manual no pretende en ningún caso reemplazar el consejo de un médico. Ninguna acción o falta de esta debe ser llevada a cabo basada solamente en la información encontrada aquí. Antes de comenzar este o cualquier otro régimen nutricional consulte a un profesional y asegúrese de que el método es apropiado para usted. El contenido y las opiniones expresadas en este libro son veraces y precisas según el juicio del propio autor. Cualquier lector que no consulte con su médico antes de llevar esta práctica a cabo asume su responsabilidad ante cualquier daño o lesión. 2 La Dieta De 2 Semanas PDF, La Dieta De 2 Semanas Libro, La Dieta De 2 Semanas Descargar, La Dieta De 2 Semanas Gratis, La Dieta De 2 Semanas Ejercicios, La Dieta De 2 Semanas Recetas, La Dieta De 2 Semanas Plan de Alimentacion,La Dieta De 2 Semanas Programa, La Dieta De 2 Semanas Sistema, La Dieta De 2 Semanas Manual, La Dieta De 2 Semanas Guía, La Dieta De 2 Semanas Fórmula ? La Dieta De 2 Semanas ¿Funciona? ? La Dieta De 2 Semanas Revisión ? Tabla de Contenidos PÉRDIDA RÁPIDA DE PESO.............................................................................. 07 CÓMO FUNCIONA ESTE SISTEMA..................................................................... 09 ¿POR QUÉ ESTA DIETA?.......................................................................................... 11 ¿POR QUÉ 2 SEMANAS?.................................................................................... 12 14 DÍAS PARA HACER UN HÁBITO....................................................................... 13 PÉRDIDA DE GRASA VS PÉRDIDA DE PESO..................................................... 14 NUTRIENTES............................................................................................................. 17 PROTEÍNA, GRASAS, CARBOHIDRATOS..........................................................18 PIRÁMIDE NUTRICIONAL Y OBESIDAD.............................................................. 22 FIBRA.................................................................................................................. 24 METABOLISMO............................................................................................ 25 ¿CÓMO ENGORDAMOS?............................................................................ 28 TRIGLICÉRIDOS................................................................................................. 32 ¿CÓMO ADELGAZAMOS?.................................................................................. 34 VISTA GENERAL............................................................................................ 35 FRECUENCIA DE COMIDAS....................................................................... 36 AGUA............................................................................................................ 37 ALIMENTOS ESENCIALES................................................................................ 38 COMENCEMOS.................................................................................................. 46 3 ¡Esto NO es un resumen o un informe gratuito! Este Reporte Gratuito es solo una pequeña parte de La Dieta de 2 Semanasde Brian Flatt para que conozcas todo lo que necesitas saber antes de comprar. Después de leer esta guía, si sientes que la información sobre La Dieta de 2 Semanas te conviene para lograr tus objetivos… Haz click aquí y consigue el pack completo (o usa el botón de descarga al final de este documento) 4 Muchos de nosotros nos quedamos paralizados por la cantidad de información contradictoria que nos dan en el campo de la nutrición. Hay cientos (si no miles) de planes dietéticos, píldoras y polvos, artilugios y gurús que nos llevan a la confusión en muchas ocasiones en lo que respecta a perder peso. ¿Quién tiene razón? ¿Quién no? ¿Cómo lo podemos saber? Lo cierto es que la industria de la pérdida de peso es un negocio multimillonario que busca tenernos confundidos, parece que no podemos pasar un mes sin que aparezca ese método “más grande y mejor” que por fin nos ayudará. Es precisamente la cantidad de novedades la que nos confunde… Pero aquí llega lo importante… El verdadero secreto de cómo engordamos y adelgazamos ya se conoce desde hace décadas. Desde entonces ese “secreto” se ha usado para ayudar a miles de personas. Sin embargo, la millonaria industria dietética quiere guardarse el secreto para ellos. El problema viene cuando no sabemos cómo tomar ventaja de toda esa información para hacer que los kilos bajen de una manera rápida. Cuando el peso no se va tan rápido como queremos somos más susceptibles de usar esos productos que prometen tantas cosas, pero la realidad es que nunca van a cumplir las expectativas. Lo cierto es que la industria dietética y la del fitness no quieren que aprendas a perder peso de una forma rápida o se quedarán sin un consumidor, por lo que tu éxito sería un grave contratiempo para el negocio. The 2 Week Diet - Launch Handbook | 05 5 Conoce La Dieta de 2 Semanas… La Dieta de 2 Semanas está basada en la ciencia médica, pensamientos racionales y en resultados totalmente probados en la vida real. Tanto es así que te aseguro que nunca jamás tendrás que comprar un libro de pérdida de peso o píldora mágica. Es simple, La Dieta de 2 Semanas toma el toro por los cuernos para darte una solución testada y efectiva para perder peso de una forma rápida. Ésta no es una de esas dietas que funcionan para unos y no para otros. Lo cierto es que La Dieta de 2 Semanas está basada en la ciencia del cuerpo humano y de cómo los diferentes nutrientes afectan a nuestras hormonas, con el resultado de pérdida o ganancia de peso. La Dieta de 2 Semanas– Manual de Lanzamiento | 06 6 Pérdida de Peso Rápida En todos mis años en la industria del fitness y la alimentación nadie me ha preguntado cómo se pierde peso de forma lenta. De hecho la mayor parte de los que acuden a mí pidiendo consejo se han dejado llevar durante demasiado tiempo y ahora buscan la forma más rápida de revertir la situación. Yo creo firmemente que la razón número uno por la que las dietas fallan es porque simplemente no producen resultados suficientemente rápido. Admitámoslo, simplemente no es divertido pasar cientos de horas en el gimnasio, comiendo porciones diminutas que no nos satisfacen el apetito y que cuando llega el momento de pesarse de nuevo la báscula apenas se ha movido un kilo. Para que una dieta tenga éxito, creo de verdad que debe arrojar resultados de inmediato. Cuando la persona que está realizando la dieta ve que funciona es cuando se motiva a continuar, creando una bola de nieve: cada vez te ves mejor y por eso cada vez te motivas más. Con La Dieta de 2 Semanas, Verás resultados reales, palpables. Y estos resultados serán la motivación y la prueba que necesitas para seguir adelante con la dieta, la que te hará ver tus metas al alcance de la mano. Por eso La Dieta de 2 Semanas es tan efectiva, produce resultados de una forma tan extremadamente rápida que mantiene a la gente motivada, haciéndola llegar a lo más alto, con metas que antes consideraban inimaginables. Una vez que termines este libro vas a saber más que muchos médicos sobre perder peso, usando los métodos de La Dieta de 2 Semanas estarás totalmente preparado para perder todo el peso que desees. 7 Esta dieta está basada en la ciencia y se ha probado extremadamente efectiva en millones de personas de todo el mundo durante décadas. Esta dieta tiene en cuenta tu propia biología y los procesos hormonales de tu cuerpo. 2 Week Diet - Launch Handbook | 07 Este libro te enseñará por qué razón has ganado peso todo este tiempo y también como librarte de la grasa que te sobra, así que nunca volverás a ganarlo de nuevo jamás. Esta es la dieta que te pondrá a los mandos de tu propio organismo. Una de las cosas que siempre me preguntaba era: “¿No es peligroso perder peso tan rápido?” Bueno, no estoy seguro de donde viene esa idea de que perder peso rápido es peligroso, en mi opinión es justo lo contrario, cuanto más tiempo pases con exceso de grasa en tu cuerpo más difícil le resultará funcionar, y tu corazón va a necesitar el doble de esfuerzo para mover tu peso, lo que pone en riesgo a tu órgano más vital. Los estudios evidencian que a mayor tiempo con exceso de grasa más susceptible serás de padecer enfermedades. Debido a la cantidad de problemas de salud que derivan del sobrepeso, ¿no sería sensato librarse de todo ese peso lo antes posible? Yo creo que sí. No estoy muy seguro de dónde viene esa idea de que perder 1 kilo a la semana es el mejor y más seguro ritmo para perder peso. En realidad hay un dato médico que dice como de seguro es perder peso y a qué velocidad. Sí, siempre hay métodos que son peligrosos, y es importante dejarlo claro porque La Dieta de 2 Semanas trata precisamente de perder peso de forma segura sin privar al cuerpo de los nutrientes que necesita. El Dr. Michael Dansinger, consultor del programa de la NBC “The Biggest Loser” sostiene que la gente puede perder hasta 14 kilos en una semana si lo hacen bien. La Dieta de 2 Semanas te enseña a hacerlo bien. 8 9 Cómo Funciona Este Sistema La Dieta de 2 Semanasestá dividida en varias partes. 1. La Dieta: la parte de la dieta en La Dieta de 2 Semanases simplemente eso, una dieta. Consiste en dos fases (cada una de una semana de duración). Durante la primera semana, verás cómo pierdes unos 4 kilos. Y te dará toda la información que necesitas sobre perder medio kilo al día de grasa (o más) simplemente evitando las comidas inadecuadas. La dieta requiere motivación y cambios a corto plazo en tus hábitos alimenticios, y tendrás el control absoluto de tu peso durante el resto de tu vida. Muchos dicen que tras terminar la fase 1 de La Dieta de 2 Semanassienten que pueden lograr cualquier cosa que se propongan. 2. Entrenamiento: Una de las principales razones por las cuales la gente fracasa en las dietas reside en que el entrenamiento es demasiado para la mayoría de la gente. Este no es el caso de La Dieta de 2 Semanas. Los entrenamientos de esta dieta están diseñados para que quemes grasa y te pongas en forma en solo 20 min al día cada semana. Mientras que podrías perder peso únicamente con La Dieta de 2 Semanas, con el entrenamiento podrás doblar los resultados. El entrenamiento está dividido en 2. Uno se debe hacer en el gimnasio y otro en casa, usando tu peso corporal y una pieza de equipamiento. ¡Sin importar cuál de ellos escojas, verás rápidamente que funciona! 3. Suplementos: Los suplementos más populares que se usan hoy en día. También incluye un vistazo a los que no se incluyen en La Dieta de 2 Semanas. 4. Motivación y Mentalidad: Los artículos motivacionales incluyen valiosa información que he usado con mis clientes en el pasado. Muestra como concentrarse en el objetivo y también te proporcionará todos los secretos y trucos para perder el peso que necesitas. 10 En Resumen… El propósito de este libro es el de ayudarte a reducir la confusión, de eliminar todo ese sinsentido que no te deja quemar la grasa deseada todo lo rápido que necesitas. Con la dieta solamente, deberías poder quemar sobre medio kilo al día. Perder peso es cuestión de pura ciencia. La forma de ganar peso está relacionada con reacciones químicas. Tu cuerpo está controlado mayormente por hormonas que reaccionan de diferente forma según los nutrientes que consumes. Aprenderás como bajarte de esa montaña rusa y lidiar con el peso de más de una vez por todas. Es mi intención que este libro sea tu última compra. Te prometo que es como una mina de oro de la pérdida de peso. Se trata de una serie de instrucciones muy simples para que puedas perder peso, y seguro que en un tiempo record lograrás la trasformación que siempre has deseado. 11
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