«Женственность — это гармония, естественность и чувственность», — Моника Беллуччи «Две вещи не имеют предела: женственность и способы ею пользоваться», — Люк Бессон В этом гайде я попыталась нащупать и разложить такую энергию на атомы. Потому что именно она — меняет жизнь , отношения , самоощущение Влияет на работу , социальный статус и успех Сейчас я научилась «включать» женственность , и теперь она работает на меня. А еще я каждый день принимаю комплименты и каждую секунду чувствую себя желанной. Секрет не в симпатичной внешности и харизме. Секрет — как раз в той самой женственности. «Не живите чьей-либо жизнью или идеей о том, что значит женственность. Женственность — это вы. Женственность — это все, что внутри вас», — Виола Дэвис Введение — она про эмпатию, легкость и творчество. Сегод- ня, в эпоху достигаторства, у большинства здорово прокачана мужская энергия (в моем случае тоже). А вот женская — проседает. Между тем, именно женская энергия и есть концен- трация женственности. Своеобразный сосуд , из ко- торого развивается личность и характер. В котором собраны эмоциональность, нежность, хрупкость, чувство стиля, искренность и капля кокетства Таково — мое понимание женственности. У вас мо- жет быть другое, и это нормально. Зачем развивать в себе женственность? Ее уро- вень напрямую влияет на ваш социальный статус, успех в работе и отношения Женственность = привлекательность. К привлека- тельным тянутся: с такими хотят проводить время, дружить и строить близкие отношения. Женственность = уверенность в себе. С уверенны- ми в себе любой человек сам по себе чувствует уве- ренно — а значит, будет заинтересован развивать бизнес и работать на перспективу. Женственность = чувственность. От чувственных людей исходит такой заряд энергии и харизмы, что они невольно притягивают к себе личностей, соот- ветствующих их уровню. Другими словами, вас бу- дут окружать только заряженные люди . Именно с ними, а не с серыми мышками, вы начнете обмени - В чем секрет женственности? Вашу хрупкость и нежность подчеркнут па - стельные оттенки, цветочные узоры и ретро-горох ; Избегайте слишком глубоких разрезов и вульгарных декольте; Плавные драпировки, воланы и рюши — это женственность во плоти; Выбирайте одежду, которая подчеркнет ваш силуэт и, в то же время, скроет недостатки; Носите каблуки , но помните о своем ком- форте. Девушка, которая не может пройти и пары метров, не споткнувшись, не выгля- дит привлекательно; Ненавязчивые духи завершат ваш образ. И самое главное: помните, что не всем идет обилие рюш и воланов, не каждой к лицу цветочные прин- ты. Лучше всего подбирать одежду со стилистом. Но если бюджет или возможности не позволяют, можно пройти тест на типажи Кибби в интернете, узнать свой цветотип и самостоятельно составить гарде- роб. Макияж С макияжем, как с солью — главное не перебор- щить. Вызывающий и кричащий макияж ассоцииру- ется с женщинами легкого поведения. Яркие оттенки будут уместны на праздниках, вече- ринках и карнавалах. В обычной жизни выбирайте естественные цвета , которые подчеркивают вашу натуральную красоту Изучать smoky eyes, использование карандаша для губ и ровные стрелки нужно на отдельных, полно- ценных курсах. Я же для вас разберу базу — конту - ринг Самое главное правило в макияже — стремление к идеальным пропорциям . Именно с помощью кон- туринга мы подчеркиваем наши сильные стороны и скрываем слабые, делая лицо более привлекатель- ным. Самое гармоничное лицо — овальное (а если быть точной, то перевернутое яичко). К нему мы пытаемся привести все другие формы. Контуринг овального лица — это ба- зис. Темным корректором мы обра- батываем виски и линию роста волос, впадину под скуловой костью (она об- разуется, если втянуть щеки), а также уголки носа Светлый хайлайтер наносим на центр лба, t-зону, голливудский треугольник (зона под глазами до крыльев носа), подбородок , а также саму скуло - вую кость Если у вас круглое лицо, мы затемня - ем боковые части , а центральную часть подсвечиваем . Так лицо будет казаться уже. Румяна наносим вдоль скуловой коррекции, а не по кругу. В прямоугольном лице немного оттеняем углы нижней челю - сти и лба и опять же высветляем среднюю часть. Румяна можно на- носить более круглыми движени- ями, чтобы сделать изгибы лица плавными. Для треугольного лица нужно сужать верхнюю часть и расширять ниж - нюю , чтобы компенсировать ее узость. Соответственно, мы затем - няем угловые части лба, а свет - лым скульптором работаем в зоне подбородка и по краю. Румяна мож- но делать как круглые, так и растяну- тые, как вам больше нравится. Квадратное лицо, во-первых, нужно сузить . То есть затемнить боковые зоны, а лоб, нос и подбородок высветлить . А во-вторых, его важ- но вытянуть. Для этого на скулах стоит сделать более вертикальную коррекцию. Если для овального лица линия идет от верхней части уха до уголка губы, то для квадратного нужно проводить линию от уха до точки посередине между углом челюсти и подбород- ком. Румяна наносите в виде растянутой капельки. Трапециевидная форма (лоб узкий, а челюсть ши- рокая) встречается очень редко. Ее проще всего корректировать даже не макияжем, а прической : создавая прикорневой объем и заставляя локоны спадать на большие щеки и закрывать их. Скульпто- ром лоб максимально высветляем, нижнюю часть затемняем. В макияже делаем акцент на глаза и губы , отвлекая внимание от формы лица. Румяна лучше не использовать вообще, только вытягиваем скулы скульптором Не забывайте: любая форма лица прекрасна сама по себе — но, как говорится, нет предела совершен- ству! Уход Моя любимая часть. Я обожаю SPA-процедуры, массажи, обертывания . Готова провести в салоне красоты весь день, пока мне делают маникюр, пе- дикюр, ламинирование бровей и еще десяток дру- гих процедур. Дело не только в красоте — когда вы балуете себя, на лице появляется улыбка, движения становятся более расслабленными, а походка увереннее Вы, сами того не замечая, становитесь женствен- нее. Чек-лист любви к себе Очищение лица Кремы для лица и тела Зарядка Витамины Сыворотка для лица Сухой массаж щеткой Каждый день Увлажняющая маска для лица 1-2 раза в неделю Увлажняющая маска для лица Увлажняющая маска для лица Спортивные тренировки Массаж лица Каждые 2 недели Массаж тела Эпиляция Маникюр и педикюр Обертывание (скрабы) для тела Ванна с солью Каждый месяц Поход к парикмахеру Чистка лица Ламинирование (окрашивание) бровей SPA-процедуры Характер Самооценка Итак, мы подобрались ко внутреннему содержанию. Настоящая женщина должна быть уверена в себе Если вам говорят комплимент, а вы на это отвечае- те нечто вроде: «Да я это платье купила по акции», «Вам просто показалось», «Да нет, сегодня я вы- гляжу не очень» — у меня для вас плохие новости. Нужно учиться принимать комплименты, чувство- вать себя достойной их Каждое утро начинайте у зеркала. Рассматри- вайте себя в течение 5-20 минут и делайте себе комплименты . Говорите: «Я принимаю себя такой, какая я есть». И старайтесь почув- ствовать, как эти слова становятся правдой. (Если вам кажется, что вы действительно не стоите ни единого хорошего слова в свой Упражнение 1 адрес и, тем более, хотите, услышав их, рас- плакаться, советую обратиться за помощью к психологу. Очень важно чувствовать себя ком- фортно в своем теле). Включите приятную музыку без слов. На- стройтесь на нее, глубоко подышите. Начните двигаться: кружитесь, прыгайте, качайтесь Все, что посчитаете нужным. А теперь приступаем к самому упражнению. Упражнение 2 «Походка уверенности» Представьте себя абсолютно неуверен- ным в себе человеком. Сутультесь, опу- скайте плечи и голову, нагибайтесь к земле. Проходите так 3-5 минут и при- слушивайтесь к своим ощущениям; Включите другую музыку: более яркую, веселую, приятную для вас. И представь- те себя тем, кто легко свернет горы. Про- гуляйтесь по дому так, как прошел бы этот человек: с высоко поднятой головой и расправленными плечами. Ваши шаги твердые и крупные, дышится легко. За- поминайте свои ощущения. Повторяйте упражнение регулярно. И теперь каждый раз, когда вам нужно будет почувство- вать себя увереннее, включайте второй трек.