¡ ASSMCA y su Centro de Apoyo Mutuo los invitan a nuestros grupos de apoyo virtuales! Cada sesión tendrá un tema principal y el recurso encargado facilitará la discusión entre los presentes. El apoyo virtual se llevará a cabo utilizando la plataforma Zoom (Disponible gratuitamente en dispositivos móviles Android y Apple/iOS, al igual que en computadoras). Las personas tendrán la opción de utilizar los micrófonos y cámaras de sus dispositivos para participar si así lo desea. De igual forma se pueden mantener en silencio y beneficiarse de la información. Lo importante es que todos nos apoyemos. Encontarán información sobre aspectos técnicos luego del listado de grupos. Enlace para descargar la aplicación Zoom : https://zoom.us/download **L ista de Grupos d e Apoyo ** >>> Lunes <<< Grupo de apoyo: Comenzando la Semana: ¡Vamos a Conectarnos! Descripción: Vamos a conocer sobre la importancia de la conexión virtual, identificando metas y logros que podemos alcanzar desde nuestros hogares. Horarios y enlaces de acceso: • 9:00 AM a 10:00 AM – Enlace para participar: https://zoom.us/j/109145758?pwd=K1Y5WGlnb3pZdGlDMkNkM 0RDN092QT09 • 2:00 PM a 3:00 PM – Enlace para participar: https://zoom.us/j/728350638?pwd=UWhHbkdXdnI1TUlSeE9LclFoU0RyUT09 >>> Miércoles <<< Grupo de Apoyo Virtual para Mujeres Descripción: ¡Somos poderosas! Un espacio para hablar sobre temas relacionados a crianza efectiva, recuperación personal, metas person ales, y otros asuntos según las necesidades de la comunidad. Horarios y enlaces de acceso : • 9:00 AM a 10:00 AM – Enlace para participar: https://zoom.us/j/551334378?pwd=dkZrekNHclU0akh0OTZIakdMdHZ4UT09 • 2:00 AM a 3:00 PM – Enlace para participar: https://zoom.us/j/977800854?pwd=ZStER3cwbkdjMU5FYUtvVGtNQ1NTQT09 >>> Jueves <<< Grupo de apoyo: ¡Tomalo con Calma! Descripción: El objetivo de este grupo es proveer información de lo que es auto - medicarse y los riesgos asociados cuand o estamos pasando por un momento de crisis o ansiedad. • 9:00 AM a 10:00 AM – Enlace para participar: https://zoom.us/j/496218303?pwd=RytiUENpall2TGtwMzdjTjNnNDNxdz09 Grupo de apoyo: ¡Cuidando de mi! Descripción: Vamos a crear un ambiente saludable para hablar sobre los siguie ntes temas: Estrategias para el bienestar y el desarrollo de plan de actividades dirigido a mejorar nuestra calidad de vida. Horario y enlace de acceso: • 2:00 PM a 3:00 PM – Enlace para participar: https://zoom.us/j/807753487?pwd=VXVLbjIxTDhiVHdreXpReFBNeW5qUT09 >>> Viernes <<< Grupo de apoyo: ¡Cuidando de Mi! Descripción: Vamos a crear un ambiente saludable para hablar sobre los siguientes temas: Estrategias para el bi enestar y el desarrollo de plan de actividades dirigido a mejorar nuestra calidad de vida. Horario y enlace de acceso: • 9:00 AM a 10:00 AM – Enlace para participar: http s://zoom.us/j/316286536?pwd=YTQ4cXNmbUNxaGVKL0xvZzd4ZXhFZz09 Grupo de apoyo: ¡Tomalo con Calma! Descripción: El objetivo de este grupo es proveer información de lo que es auto - medicarse y los riesgos asociados cuando estamos pasando por un momento de crisis o ansiedad. Horario y enlace de acceso: • 2 :00 PM a 3:00 PM – Enlace para participar: https://zoom.us/j/659772088?pwd=M3pYa0RnT2ljTWx0ZVlKdGF6endZUT09 >>>Domingo<<< Grupo de ap oyo: !Si , Nos Recuperamos! Horarios y enlaces de acceso: • 9:00 AM a 10:00 AM – Enlace para participar: https://zoom.us/j/373512421?pwd=b292cmJsc3NiMjZYU24zUHVkOW1JZz09 • 2:00 PM a 3:00 PM – Enlace para p articipar: https://zoom.us/j/690847152?pwd=MHprVk9JQVNHY0UzVDVWbWkvNGNDZz09 Lista de Temas por semana de Abril 20 - 2 6 >> Lunes 20 << • 9:00 AM - 10:00AM Tema “Los Estereotipos, Como Pueden Afectar Nuestras Vidas?” • 2:00 PM - 3 :00PM Tema “Los Estereotipos, Como Pueden Afectar Nuestras Vidas?” >>Miércoles (MUJERES) << • 9:00 A M - 10:00AM Tema “El Miedo a la Soledad” • 2:00 AM - 3:00PM Tema “El Miedo a la Soledad” >> Jueves 23 << • 9 :00 AM - 10:00AM Los Riesgos de la Automedicac ion y Como Prevenir Una Sobredosis • 2:00 PM - 3:00PM Tema “Como Podemos Cuidar Nuestra Salud Mental” >> Viernes 24 << • 9:00 AM - 10:00A M Tema “Como Podemos Cuidar Nuestra Salud Mental” • 2:00 PM - 3:00PM Los Riesgos de la Automedicacion y Como Prevenir Una Sobredosis >> Domingo 26 << • 9:00AM - 10:00AM Tema “Prevención de Recaída en mi Recuperación” • 2:00PM - 3:00PM Tema “ Manejo del Duelo de un Ser Querido” Saludos Participantes, Durante estos tiempos difíciles, es importante mantener las conexiones. Mi objetivo es ayudarlo a encontrar y acceder a recursos que puedan ayudarlo con cualquier necesidad que pueda tener. En los próximos días y seman as, le enviaré información y enlaces a recursos que creo pueden ser de su interés. Como siempre, si tiene alguna pregunta, inquietud , o incluso si solo necesita hablar, no dude en ponerse en contacto conmigo. Sinceramente, J osé Cruz Perez Especial ista PAR (787) 689 - 4494

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José Cruz Perez