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En este episodio, exploramos las dietas basadas en plantas, veganas y vegetarianas. Examinamos si en verdad son buenas o no para la salud. Exploramos la becesidad de Vitamina B12. Nos acompaña de nuevo la Dra. Paula Amado, médica y genetista colombiana, y Health Coach certificada en Estados Unidos, quien se une a nosotros para hablar sobre las ventajas, desventajas, valor nutricional y recomendaciones al adoptar estos estilos de comer. Obtén insights prácticos y consejos valiosos para incorporar hábitos alimenticios saludables. ¡No te pierdas esta conversación y suscríbete para más contenido sobre bienestar basado en la evidencia!