U R O D A R E C E N Z J E K O S M E T Y K Ó W F O R U M K L U B R E C E N Z E N T K I N A S Z E A K C J E J S T Y L Ż Y C I A Wyłącz i kochaj: jak usunięcie smartfona z sypialni może poprawić Twój związek 1 3 L U T E G O 2 0 2 3 Możesz tego nie dostrzegać, ale prawdopodobnie jesteś na co dzień zaangażowana w związek... z technologią. W naszym świecie smartfony stały się wszechobecne. Korzystamy z nich wiele godzin dziennie, nawet w sypialni. Czy wiesz jednak, że trzymanie smartfona w sypialni może negatywie wpływać na Twój związek i intymność z ukochaną osobą? ednym z głównych problemów związanych z zabieraniem smartfona do sypialni jest rozproszenie uwagi, które może z tego wynikać. Powiadomienia, wiadomości i aktualizacje mediów społecznościowych stale zabiegają o twoją uwagę, MAT. PRASOWE WSPÓŁPRACA REKLAMOWA utrudniając skupienie się na chwili obecnej i twoim partnerze. Może to prowadzić do uczucia izolacji, nawet jeśli fizycznie jesteście razem. Smartfony stały się okrutnymi pożeraczami czasu. Łatwo jest wpaść w pułapkę sprawdzania mediów społecznościowych lub e-maili. Zanim się obejrzysz, mijają godziny. Przez to spędzasz mniej czasu z najbliższą Ci osobą, co z kolei może negatywnie wpłynąć na wasz związek. Wiadomo jest, że korzystanie z urządzeń cyfrowych przed zaśnięciem może prowadzić do pogorszenia jakości snu. Niebieskie światło emitowane przez ekrany może zakłócać produkcję melatoniny w organizmie, co utrudnia zasypianie. Może to doprowadzić do bezsenności, zmęczenia i drażliwości, a co za tym idzie pogorszenia interakcji z partnerem. Usunięcie smartfona z sypialni i zastąpienie go budzikiem, takim jak Mudita Bell lub Mudita Harmony, może być bardzo korzystne dla Twojego związku i intymności. Co ważne, bez ciągłego rozpraszania uwagi przez smartfon, będziesz mogła skupić się na ukochanym. Dzięki temu rozmowy mogą stać się głębsze, interakcje bardziej znaczące, a bliskość intensywniejsza. Wreszcie, bez zakłóceń powodowanych przez niebieskie światło, jakość waszego snu może się zwiększyć, dzięki czemu będziecie bardziej wypoczęci i zrelaksowani. Uwalniając się od smartfona zyskasz mnóstwo czasu dla partnera. Stworzy to przestrzeń dla wspólnych doświadczeń, chwil wartych zapamiętania, które wzmocnią relację między wami. Dzięki temu ograniczycie rozproszenie uwagi, zwiększycie ilość czasu spędzanego razem i poprawicie jakość snu. To mała zmiana, która może mieć duży wpływ na wasz związek, poczucie dobrostanu i szczęścia. MAT. PRASOWE Materiał powstał we współpracy z mudita.com/pl/ R E K L A M A N E W S Y K O D Y R A B AT O W E P O L K I . P L M A M O T O J A . P L V I VA . P L PA R T Y. P L M O D A G O . P L G O T U J M Y. P L I L E WA Z Y. P L E L L E . P L N AT I O N A L - G E O G R A P H I C . P L G L A M O U R . P L K O B I E TA . P L M O J E G O T O WA N I E . P L P R Z Y S L I J P R Z E P I S . P L M O J P I E K N Y O G R O D . P L B U R D A . P L L I N C O L N . E D U . P L C O C O L I TA . P L M O J E Z G O D Y R E G U L A M I N R E K L A M A O N A S P O L I T Y K A P R Y WAT N O Ś C I © 2023 BURDA MEDIA POLSKA SP. Z O.O. Dalsze rozpowszechnianie tekstów, zdjęć i materiałów wideo opublikowanych w serwisie w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.