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Anleitung zurSelbstliebe M O N TAG D I E N S TAG MITTWOCH D O N N E R S TAG F R E I TAG S A M S TAG S O N N TAG Ich glaube Ich glaube Ich akzep- Ich vergebe an meine Liebe ist Ich bin gut Ich verdiene an mich und A F F I R M AT I O N tiere meinen mir und Intuition und überall da wo genug Liebe meine Körper anderen lasse mich ich bin Fähigkeiten von ihr führen MORGENS M I T TAG S ABENDS NACHDEM ICH MICH UM MICH SELBST GEKÜMMERT HABE FÜHLE ICH MICH… V O R S C H L Ä G E Nutze diese Beispiele, um Dich zu Selbstliebe-Aktivitäten zu inspirieren. Versuche diese Woche, einmal am Tag etwas für Dich zu tun (auch fünf Minuten zählen!): 1. Knuddel Dein Lieblingstier oder Deinen Lieblingsmenschen. 7. Koche für jemanden, der Dir wichtig ist, ein umwerfendes 2. Atme achtsam für fünf Minuten. Gericht und genieße seine Gesellschaft. 3. Bewege Dich für 20 Minuten. 8. Gönne Dir sieben bis acht Stunden Schlaf. 4. Höre Dir eine 10-minütige geführte Meditation an. 9. Lese ein Gedicht das Dein Herz berührt. 5. Geh mit einer Freundin spazieren. 10. Sage laut: „Ich liebe und akzeptiere mich.“ 6. Bereite Dir einen köstlichen grünen Saft zu, um Deinen Tag zu beginnen. gan zo de rgarnIC H.d e