Як навчання гештальт-терапії допомогло мені вийти з нарцисичного стану Мій досвід у MIGIS Раніше моє життя нагадувало безперервний спектакль. Мені відчайдушно потрібні були оплески — увага, захоплення, підтвердження моєї винятковості. Без цього всередині утворювалася порожнеча, яку я намагався заповнити новими досягненнями та зовнішніми підтвердженнями. Тоді я ще не розумів, що це була нарцисична пастка — мені здавалося, що я просто "амбітний" чи "надто чутливий до критики". Але правда була іншою: я майже не відчував себе справжнього. Я відчував лише відображення в чужих очах — їх оцінки, їх реакції, їх думки визначали мій стан. Саме в такому внутрішньому вакуумі я прийшов навчатися гештальт-терапії до MIGIS https://migis.ua/programs .Це виявилося не просто навчанням — а простором, де психологія стає пережитим досвідом. Перші відкриття На перших заняттях мене вразило: - Відсутність оцінок моєї "винятковості" - Можливість бути не ідеальним, а просто живим - Практичні вправи, що повертали до тілесних відчуттів Пробиття крізь захисні механізми Я почав помічати: - Я не ділюсь — я створюю образ - Я не відчуваю — я демонструю - За моїм бажанням бути "найкращим" ховався страх бути "недостатнім" Новий досвід контакту У групі я вперше відчув: - Що значить бути прийнятим без умов - Цінність справжньої присутності - Силу простоти — коли можна бути, а не здаватися Професійні інструменти Навчання дало мені: - Здатність розпізнавати подібні захисти у клієнтів - Вміння бути присутнім без потреби "виглядати" - Можливість підтримувати, не рятуючи Що змінилося Сьогодні я: - Живу з питанням "як я?", а не "як я виглядаю?" - Відрізняю свої потреби від соціальних очікувань - Дозволяю собі бути справжнім — з усіма своїми "недосконалостями" Гештальт-підхід не зробив мене "кращою версією себе" — він повернув мене до моєї справжньої сутності. Якщо ви впізнаєте себе в цьому досвіді — можливо, [програми MIGIS](https://migis.ua/programs) стануть і для вас шляхом додому — до самого себе. P.S. Найцінніший урок: коли перестаєш грати роль, знаходиш щось набагато цінніше — власне "Я".